Mi proceso en este ciclo en la materia de danza ha sido progresivo y creciente, al comienzo me costó un poco acoplar a mi cuerpo otra vez a todo este entrenamiento físico pero poco a poco me fui adentrando en esto, continuando por conocer sobre el alineamiento corporal, es decir una correcta postura al momento de ejecutar algún movimiento, estas son algunas de las correcciones a nuestra postura: espalda alineada, abdomen adentro, costillas cerradas, omóplatos expandidos,  hombros bajos, pies paralelos, rodillas levemente flexionadas, cuello estirado, etc.

Con estas importantes correcciones el proceso se volvió más satisfactorio, evidentemente no fue sencillo ni rápido, pero teniendo presente esto en los movimiento hace que se vayan transforma a ser ligeros y fluidos, además de que se van encadenando de mejor forma las frases de movimientos, también puedo tener dominar mi eje, ser más liviana al saltar y desplazarme por el espacio. Además de que en mí día a día también mi postura tuvo una mejoría.

Aprendí diferentes cosas pero algo que capto mi mayor atención fue sobre la kinesfera y dinamosfera, ya que esto me ha permitido indagar desde otro lugar mi cuerpo, ya que vemos al espacio de innumerables maneras, lo que me da paso a nuevos encuentros con el movimiento.

Las dinámicas espaciales son también otro elemento que me han acompañado en mi proceso, claro son varias las que hemos visto, pero una de mis favoritas es el cardumen ya que aquí en este conjunto de cuerpo uno es más perceptible ante todo lo que está sucediendo, asimismo la dinámica de domino es una de las que prefiero usar.

Estos elementos en conjunto con otros muchos son los que cada día me ayudan a comprender un poco mejor mi cuerpo, al mismo tiempo un sinfín de términos vistos en este ciclo, por todo esto y más siento que mi proceso está avanzando paulatinamente bien ya que mi cuerpo y mente se siente a gusto con el transcurso de aprendizaje de este ciclo.

       

Dinámicas Espaciales

1.    Relaciones en función del espacio:

a.    Cara a cara.

b.    Espalda con espalda.

c.    Lado con lado.

d.    Uno detrás de otro.                                             

e.    Alrededor.

f.      Cerca.

g.    Lejos.

h.    En contacto.

i.      Acciones: encontrarse, separarse, cruzarse, quedarse juntos...

2.    Relaciones en función del grupo:

a.    Contacto.

b.    Estructura común.

c.    Estructuras independientes.

3.    Relaciones en función del papel asignado:

a.    Parecidas.

b.    Opuestas.

c.     Diferentes.

d.    Complementarias.

e.    Ser modelo, seguir un modelo.

f.      Movimiento en un espejo.

g.    Movimiento por acción-reacción.

4.    Relaciones en función de objetos como:

a.    Signo.

b.    Soporte de la acción.

c.    Origen de las transformaciones.

d.    Elemento de la mediación.

5.    Relaciones en función del tiempo:

a.    Al unísono (simultaneidad)

b.    Alternancias (conversación, preguntas - respuestas).

c.    Sucesivo.

d.    Con un canon (cuando se presenta una secuencia de movimiento y otros bailarines la vuelven a introducir a intervalos regulares).

6.    Relaciones en función de las señales:

a.    Por contacto.

b.    Gestual.

c.    Sonora.

d.    Espacial.

e.    Mediante el objeto.

    7.   Formaciones circulares:

       Aunque simboliza la unión del grupo, presentan una mayor dificultad para el aprendizaje o              perfeccionamiento de los movimientos dado que cada componente tiene un ángulo de visión diferente sobre los demás; la rueda permite la realización de evoluciones hacia delante, atrás, la derecha y la izquierda.  La situación de los componentes puede ser en relación al centro, de cara, perfil y de espalda;  este tipo de formación permite ejecutar varias repeticiones y alterna el sentido de los desplazamientos.  El doble círculo permite diferentes interacciones entre los componente; se puede trabajar en parejas, desplazarse en el mismo sentido o el contrario evoluciones simultáneas o alternativas

   8.   El foco: 

Hace regencias a un determinado punto del espacio donde converge la mirada o hacia donde se dirige la acción motora.  Este transmite la intención del bailarín cundo está en escena concentra su mirada y su movimiento en un punto concreto, imaginario o real el público se ve inducido hacia este tiempo; el foco juega también un papel importante en las acciones motrices que requieren un equilibrio.

Dinamosfera

*Cubo de Laban: El coreógrafo Rudolf Laban sintetizó el repertorio psicomotriz humano en ocho gestos o esfuerzos básicos, y mostró su dinámica espacio-temporal en un cubo que llamó la Dinamosfera.

Kinesfera

Es el espacio que rodea al cuerpo y se delimita por el radio de acción de su extensión, ya sea en una corporalidad inmóvil o en movimiento.

La kinesfera es representada por la forma de una gran esfera que circunda al cuerpo. Cuando somos conscientes de esta esfera imaginaria, podemos estar más alerta de nuestro cuerpo en su totalidad y apropiarnos de nuestro “espacio vital”.

El espacio vital es la zona que establece el margen de seguridad entre nuestro cuerpo y el resto del mundo.